Mercredi 16h-17h 👉 Gymnase les Antalots - Avenue de Vallon Mercredi 19h-20h 👉 Studio A'Corps - 75 route de Pradons

À la carte : Cours à l'unité : 15€/séance Avec une formule : -Pack découverte (5 cours) : 60€ -Adhésion annuelle : 350€ Note : Réservez vos cours à partir de 3 mois à l'avance et jusqu'à 24h avant la séance. Vous pouvez annuler ou reprogramer jusqu'à 6 heures avant une séance.

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Animal Flow est conçu pour améliorer votre mobilité, votre souplesse, votre force, votre puissance, votre endurance et votre coordination musculaire.  Chaque mouvement d'Animal Flow a un objectif précis.  Le programme repose sur les principes scientifiques éprouvés qui soutiennent l'entraînement au poids du corps en général.  Ces dernières années, plusieurs études scientifiques publiées et évaluées par des pairs ont démontré les bienfaits de l'utilisation du programme Animal Flow.  Pour en savoir plus sur ces études, cliquez ici : https://animalflow.com/science_of_animalflow/

On peut commencer la pratique de l'Animal Flow peu importe son niveau sportif. Il faut simplement être capable de supporter son poids sur 4 points d'appuis. On peut commencer par les mouvements et transitions de base et évoluer à son rythme vers une meilleure mobilité, plus de force et de conscience corporelle. Cette discipline offre une grande marge de challenge même pour les plus sportifs, avec des mouvements plus athlétiques. C'est pourquoi elle attire particulièrement les danseurs, yogis et pratiquants d'arts martiaux. On peut pratiquer l'Animal Flow de nombreuses manières selon nos objectifs, elle est très adaptable et peut servir à de nombreux profils attirés par le mouvement. Dans le système Animal Flow, il existe 3 niveaux : L1, L2, L3. Rien que dans le niveau L1, les combinaisons sont quasiment infinies. Dans le niveau 2 on intègre des déplacements animaux et certains mouvements plus complexes. Et le niveau 3 est vraiment challengeant, avec des mouvements et transitions qui apporte une toute autre dimension du flow.